Займись йогой онлайн прямо сейчас

Онлайн-занятия идеально подходят для человека, который никогда не занимался йогой. На вводной лекции мы объясняем теорию, показания, противопоказания и подход к практике, отвечаем на любые ваши вопросы, а также объясняем технические моменты: как заниматься онлайн, где потом найти запись занятия и т. д.

Первые 4 практики мягко введут вас в йогу. Вот и вы уже не начинающий, а вполне себе уверенный продолжающий.

Йога это не кружок по гимнастике, акробатике и даже не фитнес. Йога — это наука по самосовершенствованию. Абсолютно не важна ваша гибкость, все техники на онлайн-занятиях даются на нескольких уровнях сложности, каждый выбирает для себя комфортный.

От того, насколько глубоко вы завяжетесь в узел, совершенно не зависит результат практики. Это не соревнование, где важен конечный результат. Йога — это путь, и каждый идёт по нему своим темпом. Результат зависит только от регулярности, которую контролируете вы, и грамотности практики, которую контролируем мы.

Давайте разберём противопоказания к практике йоги

Постоянные:

• психические расстройства
• тяжёлые черепно-мозговые травмы
• травмы позвоночника
• злокачественные новообразования

Временные:

• вирусные заболевания
• отравления
• послеоперационный период
• температура тела выше 37 градусов

При всех других обстоятельствах йогой заниматься можно и нужно. Почти у каждого взрослого человека есть свои «болячки», но это не значит, что йога ему запрещена. Могут быть противопоказаны конкретные техники, которые мы легко заменяем на безопасные аналогичные.

Мы доносим информацию просто, структурировано и логично. Наперёд знаем моменты, которые нужно проговорить подробно, чтобы люди услышали и сделали всё правильно. Даже если очень захотеть «не понять» или навредить себе — не получится.

И уж тем более не будет такого, что вы включили урок и просто смотрите в кадр. Эффект полного погружения и присутствия преподавателя рядом отмечают все. Большая часть группы уже более двух лет практикует только по записям занятий, все живут в разных часовых поясах и по разным графикам. В прямом эфире же мы всегда видим всех, кто решил включить свою камеру и комментируем их исполнение. Результаты от практики очень заметные, вне зависимости от того, онлайн или по записи занимается человек. И также всегда можно задать любой вопрос в мессенджерах.

Для йоги сейчас создано множество девайсов, но первый месяц-два не обязательно покупать себе что-то специальное. Достаточно будет коврика для йоги/фитнеса и одежды, которая не сковывает движения.

Если же спустя месяц вы поймёте, что в йоге вы надолго, то уже можно купить всё, что душа потребует: профессиональный йога-коврик, блоки, ремешок, форму. Без этого спокойно можно обойтись, но если очень хочется, почему бы не побаловать себя красивой атрибутикой. Если теряетесь в выборе, мы предоставим вам чек-лист с подборкой лучшего оборудования.

Очень много создано в этом мире, чтобы мы старели и деградировали без каких либо усилий. И только одно, чтобы мы развивались и прогрессировали — наша воля.

Попробуйте бесплатное занятие, после можно оплатить абонемент по частям.

Да, вы можете воспользоваться оплатой Долями от Тинькофф. Это почти то же самое, что и рассрочка, только сумма покупки делится на 4 равные части без комиссий и переплат. Первые 25% вы оплачиваете при оформлении заказа, оставшиеся 3 части спишутся с вашей карты с интервалом в 2 недели.

Чтобы оплатить Долями, выберите подходящий абонемент, нажмите «Купить» и укажите в корзине способ покупки «Долями».

Ваша кредитная история не проверяется, никакие договоры подписывать не нужно. Для оплаты потребуется только номер телефона и данные карты.

После оплаты Тинькофф автоматически зарегистрирует вас в приложении по номеру телефона, с которого производилась оплата. По этому номеру вы сможете войти в приложение и отслеживать следующие платежи. Сервис не берёт за использование плату и комиссию.

Вы можете скачать приложение Долями для iOS и Android.

В начале занятия даются рекомендации и выполняются разогревающие техники. Если Вы новичок и пропустили начало, практика может быть не безопасной.


При опоздании лучше дождаться записи занятия и практиковать от начала и до конца. Доступ к записи 48ч после покупки абонемента. В случае пропуска пробного занятия, бот пришлет второе приглашение.